Moikka!
Jaksamisen muistilista -postaussarja on jatkunut mun Instagramin puolella koko viikon! Pienen viikonlopputauon jälkeen jatketaankin uniteemaa maanantaina Instagram-liven merkeissä. Jos siis uni ja unen terveysvaikutukset kiinnostaa, tule kuulolle klo 18! <3
Yksin en suinkaan teille livelähetyksessä höpöttele, vaan saan vieraaksi ihanan opiskelukaverini ja terveyden edistämisen kollegani Helin! Heli on opiskellut monipuolisesti liikunta- ja urheilulääketiedettä sekä perehtyi gradua varten tekemässään tutkimuksessa nuorten urheilijoiden uneen ja palautumiseen.
Instalivessä luvassa siis leppoisaa keskustelua ainakin näistä aiheista:
- Miksi uni on oikeasti niin tärkeää?
- Millainen on hyvän unen resepti?
- Mitä tarkoittaa unihygienia ja miten sitä voisi edistää?
- Millaisia unitottumuksia meillä on?
Jos haluat jättää kysymyksen liveä varten, kommenttiboksi on nyt auki! Jos kommenttiboksi ei näy, klikkaa tämän postauksen otsikkoa ja skrollaa alas.
Nähdään hei livessä maanantaina! <3
